GESUNDHEIT – NICHTS IST WERTVOLLER
EVA RIEBENBAUER-OTT
GesundheitsREICH
GesundheitsREICH bringt Fülle in dein LEBEN
GesundheitsREICH by Eva Riebenbauer-Ott
Einzigartig · Vielseitig · Aktivierend
WORKSHOPREIHE 2023
Die Praxis GesundheitsREICH bietet 4 x im Jahr spezifische Workshops mit gesundheitsfördernden Impulsen für Kleingruppen von 4 bis max. 6 Personen an. Die Themenschwerpunkte orientieren sich an den natürlichen Regelkreisläufen der JAHRESZEITEN und den 5 Elementen aus den fernöstlichen Lehren und umfassen immer Elemente aus allen 4 Gesundheitssäulen!
Die Tagesworkshops finden jeweils 1 x pro Quartal an Samstagen von 9 – 16 Uhr statt.
TAGESWORKSHOP FRÜHJAHR
Das LEBEN gesundheitsfördernd gestalten!
Inhalte des Workshops:
- NEUAUSRICHTUNG
- FOKUS FINDEN
Schwerpunkte des Workshops:
- Den persönlichen Gesundheitsprozess unter professioneller Begleitung starten
- Prioritäten und Ressourcencheck
- Persönliches Gesundheitsziel erarbeiten und Fokussierung finden
- Die 72 Stunden Regel
- Bewegungsreihe „Frühlingserwachen“
Wann & wo:
- GesundheitsREICH, Hochstraße 52, 8240 Friedberg
- Termin: Samstag, 4. März 2023 von 9 bis 16 Uhr
Kosten:
- Einzelworkshop: 160 € / 150 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 1 Monat vorher)
- 2 Workshopreihen: 290 € / 270 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 12. Februar)
- 3 Workshopreihen: 375 € / 404 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 19. Februar)
- 4 Workshopreihen: 460 € / 500 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 26. Februar)
Anmeldung:
- Mobil: +43 664 2528885
- E-Mail: office@vitalcoaching.net
TAGESWORKSHOP SOMMER
Das LEBEN gesundheitsfördernd gestalten!
Inhalte des Workshops:
- LEBENSFEUER
- KRAFT DER MITTE
Schwerpunkte des Workshops:
- Wie kann ich meine Ressourcen stärken
- Gezielte Bewegungsreihe zum Stabilisieren der Körpermitte
- Ernährungselemente zur Stärkung des persönlichen „Stoffwechselfeuers“
- Mentale Fokussierung für ein Leben aus der MITTE
Wann & wo:
- GesundheitsREICH, Hochstraße 52, 8240 Friedberg
- Termin: Samstag, 3. Juni 2023 von 9 bis 16 Uhr
Kosten:
- Einzelworkshop: 160 € / 150 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 1 Monat vorher)
- 2 Workshopreihen: 290 € / 270 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 12. Februar)
- 3 Workshopreihen: 375 € / 404 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 19. Februar)
- 4 Workshopreihen: 460 € / 500 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 26. Februar)
Anmeldung:
- Mobil: +43 664 2528885
- E-Mail: office@vitalcoaching.net
TAGESWORKSHOP HERBST
Das LEBEN gesundheitsfördernd gestalten!
Inhalte des Workshops:
- ERDUNG
- STABILITÄT AUF ALLEN EBENEN
Schwerpunkte des Workshops:
- Auf welchen Fundamenten steht mein LEBEN
- Was erdet und stärkt aus Bewegungs- und Ernährungssicht
- Die „SELBSTFÜRSORGE-Toolbox“
Wann & wo:
- GesundheitsREICH, Hochstraße 52, 8240 Friedberg
- Termin: Samstag, 7. Oktober 2023 von 9 bis 16 Uhr
Kosten:
- Einzelworkshop: 160 € / 150 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 1 Monat vorher)
- 2 Workshopreihen: 290 € / 270 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 12. Februar)
- 3 Workshopreihen: 375 € / 404 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 19. Februar)
- 4 Workshopreihen: 460 € / 500 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 26. Februar)
Anmeldung:
- Mobil: +43 664 2528885
- E-Mail: office@vitalcoaching.net
TAGESWORKSHOP WINTER
Das LEBEN gesundheitsfördernd gestalten!
Inhalte des Workshops:
- INNEHALTEN
- REGENERATION – RUHE – STILLE
Schwerpunkte des Workshops:
- Die Kraft des ATEMS
- Harmonisierung Körper-Geist und SEELE durch gezielte Bewegungsprogramme
- Wie kann Meditation gelingen
- Selbstregulationskompetenz aktivieren
Wann & wo:
- GesundheitsREICH, Hochstraße 52, 8240 Friedberg
- Termin: Samstag, 2. Dezember 2023 von 9 bis 16 Uhr
Kosten:
- Einzelworkshop: 160 € / 150 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 1 Monat vorher)
- 2 Workshopreihen: 290 € / 270 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 12. Februar)
- 3 Workshopreihen: 375 € / 404 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 19. Februar)
- 4 Workshopreihen: 460 € / 500 € für Frühbucher*innen (Anmeldung bis 26. Februar)
Anmeldung:
- Mobil: +43 664 2528885
- E-Mail: office@vitalcoaching.net
AKTUELLE ANGEBOTE
BASENFASTEN 2023 (Hybrid-Veranstaltung)
BASENFASTEN 2023 (Hybrid-Veranstaltung)
Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte „Entschleunigung“ über unsere Ernährung. Dabei entlasten Sie ihren Körper und lernen eine neue Dimension der Nahrungsaufnahme kennen. Mit einer anschließenden Aufbaukur erlangen Sie im Rahmen der traditionellen Fastenzeit einen Zugang zu einer alltagstauglichen Ernährungsform!
- BASENFASTEN ist einer der effektivsten und schonendsten Möglichkeiten den Körper zu entlasten!
- Faste 7 oder 10 Tage als Einstieg in die Fastenzeit mit vorbereitenden Entlastungstagen und Aufbautagen im Anschluss und starte zeitlich innerhalb der ersten Woche nach dem IMPULSVORTRAG
- Kein kompletter Verzicht auf Nahrung
- Bunt und vielfältig
- Sie entscheiden wie Sie die FASTENZEIT im Sinne ihrer Gesundheit gestalten wollen!
Ablauf:
- Online – Impulsvortrag über 90 Minuten mit Fastenexpertin und Ernährungswissenschaftlerin Mag. Karin Pauer 3.März 2023
- Online-Reflexion mit der Expertin am 24.03.2023
Beide Termine im digitalen zoom-FORMAT inkl. aller Unterlagen
Wann & wo:
- GesundheitsREICH für max. 6 Teilnehmer*innen exkl. und Online-Teilnehmer*innen
- Termin: Gesundheitstraining: 27.2.2023 – online 9.00-10.00 und 10.30 -11.30 – Präsenz
Impulsvortrag: 3. März 2023 von 17 – 18.30
Zusatzangebot:
- 5 gezielte Gesundheitstrainingseinheiten mit Eva Riebenbauer-Ott im GesundheitsREICH jeweils einmal proWoche
- Termine: 27. Februar – 27. März 2023, jeweils Montags von 10.30 – 11.30 Uhr
- max. 6 Teilnehmer*innen in Präsenz
- im Online-Format jeweils Montags von 9 bis 10 Uhr, max. 6 Teilnehmer*innen
Kosten:
- 160 € pro Person im Package / 150 € für Frühbucher*innen
- nur Vortrag; 80 € pro Person
Anmeldung:
- E-Mail: office@vitalcoaching.net (bis spätestens 19. Februar)
- Frühbucher bis 5. Februar zu den oben genannten Konditionen
28. APRIL 2023: DIE SÄULEN DER GESUNDHEIT (Impulsvortrag)
IMPULSVORTRAG: DIE 4 SÄULEN DER GESUNDHEIT
ERNÄHRUNG – BEWEGUNG – REGENERATION – MENTALE FITNESS: Die 4 Säulen der Gesundheit sind die tragenden Elemente unseres persönlichen „Lebenshauses“ und wichtige Ressourcen für unsere Gesundheit.
Ziel:
- Mit dem Wissen über die 4 Säulen der Gesundheit kann der eigene Gesundheitsprozess proaktiv begleitet und Denkprozesse dazu in Gang gesetzt werden. Hin ZU statt weg VON….
- Im Rahmen dieses Impulsvortrages werden die einzelnen Säulen detailliert vorgestellt und interaktiv Werkzeuge erarbeitet.
- Gesundheit ist nicht nur eine Frage des Lebensstils – es ist ein unbezahlbarer WERT, den es sich zu PFLEGEN lohnt!
Zielgruppe:
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Für alle, die ihr Bewusstsein für das „kostbare Gut – Gesundheit“ sensibilisieren wollen!
Wann:
- 28. April 2023 von 17.30 bis 19 Uhr
Kosten:
- 20 € pro Person
Anmeldung:
- Mobil: +43 664 2528885
- Mail: office@vitalcoaching.net
10. JUNI 2023: HORMON-YOGA (Proaktiver Workshop )
HORMON-YOGA – FINDE DEINE BALANCE
Im exklusiven Hormon-Yoga-Workshop mit Barbara Rabeda-Denk erlernen Sie die Technik dieser Yogapraxis mit gesundheitsfördernden Mehrwert.
Hormon-Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Durch bestimmte Atemtechniken und Übungen wird die Bildung weiblicher Hormone auf sanften Weg gesteigert.
Beim Hormon-Yoga finden wir eine Kombination verschiedener Techniken aus unterschiedlichen Traditionen. Diese Kombination macht die hohe Wirksamkeit des Hormon-Yoga aus. Ergänzende Entspannungstechniken und Meditationsübungen runden das System perfekt ab.
Hormon-Yoga lindert Beschwerden in den Wechseljahren und bei PMS. Ebenso hat es eine überaus großen Anti-Aging-Effekt!
Wann:
- 10. Juni 2023 von 9.30 bis 17 Uhr
Kosten:
- 250 € / Person inkl. Verpflegung
- Frühbucher*innen: 200 €
Anmeldung:
- Anmeldung bis 3. Juni 2023
- max. 4 Teilnehmerinnen
- Mobil: +43 664 2528885
- Mail: office@vitalcoaching.net
IMPRESSIONEN & FEEDBACK
IMPRESSIONEN
Hier finden Sie Impressionen und Einblicke in mein GesundheitsREICH!
Einfach auf die Vorschaubilder klicken und los geht die Reise…
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- Regeneration ist vielfältig. Neben qualitativem Schlaf gilt es persönliche Kraftquellen zu kreieren und in den Alltag zu integrieren.
FEEDBACK
Package offline
Wie beschreibe ich meinen Aufenthalt im GesundheitsREICH von Eva Riebenbauer-Ott? Ich probiere es mit 5 Punkten:
- Ankommen und aufgenommen werden – in einem grünen, reduzierten mit viel Gefühl etablierten GesundheitsREICH.
- Umsorgt werden – mit adäquaten Übungen um Entspannung eintreten zu lassen.
- Flow etablieren – unvergesslich bleibt mir das Waldbaden, das ein ganz besonderer Spaziergang auf bemoosten weichen Waldboden mit Blick in den grünen Mischwald ist.
- Gute Gespräche mit Zeit für Reflexion
- Fantastische Verwöhnküche mit LEBENSmitteln schmackhaft und ursprünglich zubereitet
… und unbedingt wiederkommen dürfen.
Package offline
Das individuell abgestimmte Trainingsprogramm, die Entspannunsmodule und die Ernährungsberatung machten meinen sehr erfolgreichen Aufenthalt in einer landschaftlich liebevollen Umgebung zu einem einzigartigen Erlebnis.
