Trainingsprogramm

Ein aktiver und gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung dafür, ein ganzes Leben lang -VITAL- zu bleiben. Um langfristig gesund zu sein gilt es präventiv und zielgerichtet dafür
etwas zu tun.
Das Trainingsprogramm ist immer zielorientiert. Im Einzelcoaching bildet ein umfassendes Gespräch die Basis für eine sehr individuelle Trainingsplan-
erstellung mit aufbauenden Elementen und persönlicher Begleitung.

Im Gruppencoaching geht es um die Entwicklung von Körperwahrnehmung, das Erlernen neuer Bewegungsabläufe für den Alltag sowie Gruppendynamik als Motivationsfaktor.

Je nach Ziel des Klienten gibt es individuelle Programme. Die Trainings-
termine werden in den persönlichen Alltag jedes Einzelnen integriert.

Eva‘s Tipp

Der Yogabaum mit
mentaler Fokussierung.



an ein X denken
einen positiven Gedanken in die Mitte holen